k sport

[...] bioder (3) : 101 Obwód uda w najszerszym miejscu : 60 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : (jak często)  aktualnie mam przerwę regeneracyjną po 3 miesięczynm ćwiczeniach. Co lubisz jeść na śniadanie : jajko/owsianka/płatki Co [...]

[...] 115 Obwód uda w najszerszym miejscu: 68 Obwód łydki : 44 W którym miejscu najszybciej tyjesz : równomiernie W którym miejscu najszybciej chudniesz : równomiernie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)do połowy maja ćwiczyłam jogę 2 razy w tygodniu i raz w tygodniu taniec brzucha, teraz chodzę na orbitreka (2 razy w tygodniu) i [...]

[...] 2 razy w tygodniu basen po godzinie, tylko nie wiem czy to jest wskazane czy lepiej dzień po treningu mieć dzień odpoczynku. Wiek: 25 Waga: 75 Wzrost: 174 Uprawiany sport: 3 lub 4 razy w tygodniu piłka nożna ( po 1,5h) Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Stosowane wcześniej diety: brak Cel:69 Własna propozycja: [...]

[...] Duzo Obwód ramienia: 38,5 Obwód talii: --- Obwód uda: --- Obwód łydki: --- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ... Aktywność w ciągu dnia: ... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ... Odżywianie: ... Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: .. Stan zdrowia: .. Preferowane formy aktywności [...]

[...] do sedna. Waga 103 KG Wzrost 183cm - trochę za dużo fat'u , gównie bęben wywaliło (fastfoody), poza tym jakoś to się trzyma kupy. Wcześniej epizodycznie coś ćwiczyłem + sport (ekstremalne rowerki) + kontuzje więc często były długie przerwy. Obecne sportu zero, więc chcę zainstalować siłownie w swoim życiu jako możliwość ruchu/rozwoju [...]

[...] łydki: Nie mam miarki ; / Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Bardzo Dużo Aktywność w ciągu dnia: Wf , Piłka nożna , Może basen , Atlas i sztanga w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna od dziś co dzień ale ogólnie często Odżywianie: całe wakacje fast food i teraz dało się we znaki. Ale mam zamiar zrobić mega [...]

[...] Obwód talii: 69 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 39% Aktywność w ciągu dnia: 7:30 -16 praca, 1 h spaceru do i z pracy, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co drugi dzien rano 30 min jogging + pon 1h jogging wieczorem, wtorek 1 h aerobik, czwartek 2h samba, pt 1h aerobik, sob 1h aerobik, [...]

[...] plecow poszedlem do lekarza, potem na przeswietlenie i wynik byl taki jak w temacie: splycenie lordozy ledzwiowej. Pani lekarz odrazu wyskoczyla mi ze musze ograniczyc sport bo mam przeciazone miesnie plecow i powoduje to ich skurcze przez co przyciagaja do siebie kregoslup i to powoduje bol. Taka diagnoza srednio mnie interesuje, bo od [...]

[...] uda: 67 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23,75% Aktywność w ciągu dnia: praca 8h dziennie od poniedzialku do piatku w weekendy szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co drugi dzien jogging Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: stan zdrowia bardzo dobry [...]

[...] sztangielek w opadzie tułowia 4x12 - Wznosy barków 4x12 ANKIETA Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 186 Staż treningowy: Rok Obwód pasa 85 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pomimo siłowni 4godziny w-f w tygodniu, poza tym to nic Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nadcisnienie tętnicze [...]

[...] cwiczyc w jakims klubie. co prawda mam 25 lat a moje doswiadczenie ze sztuakmi walki skonczyly sie z jakies 10 lat temu cwiczac karate "szotokan". po prostu, jakos ten sport przestal mnie pociagac(wolalem poscigac sie swoim autkiem na KJS) i mimo iz mieszkam w miescie lodzi, jakos nigdy nie czulem sie zagrozony... nikt mnie nie zaczepial i [...]

[...] klatki: 100 Obwód ramienia: - Obwód talii: 78 Obwód uda: 56 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, 3-4 razy w tyg Odżywianie: lubię jeść dobre rzeczy, ale obecnie będę ograniczać węglowodany i ogólnie stosować znane zasady [...]

[...] 104 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 80 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia (split masowy)3-4 w tyg po ok 60 min (pn,wt,czw,pt) sztuki walki: 2 razy w tyg po 90 min (pon, śr) aeroby 2 razy w tyg po ok 50 min [...]

[...] 105 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 95 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: studia - mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu po 80min siłowego i 40min aerobowego bezpośrednio po, basen raz w tygodniu Odżywianie: przygotowania do diety Cel: redukcja [...]

[...] ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Praca przy biurku. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia - bieznia, rowerek, wiosla - 1h Basen 50 min. Weejendy - jazda rowerze po miescie, nie zawsze. Odżywianie: wlasciwie lubie [...]

Z gory przepraszam za wrzucenie tego tutaj, ale nie wiem gdzie moge to dac a mysle ze zaciekawi niektorych :P Węglowodany przyspieszają efekty budowy masy mięśniowej jak i spalania tkanki tłuszczowej! wielokrotnie zachęcałem do spożywania napoju węglowodanowego w okresie około treningowym. Naukowcy z Uniwersytetu Południowej Kalifornii w Los [...]

[...] 95 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 71 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27 Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby 2x tydz Odżywianie: kuchnia włoska...jak na zlosc :/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: celiakia (bezglutenowosc) [...]

[...] klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30-40% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Basen 2x w tygodniu. Odżywianie: Mój problem głownie jest spowodowany tym, że źle się odżywiam. Wstaje o 7 nie jem śniadania do godz. 15 [...]

[...] Obwód talii: 60 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: 3-4 w tyg. trening(bieznia, stepper) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3-4 w tyg. trening(bieznia, stepper) Odżywianie: ryby,warzywa,owoce, pelnoziarniste platki i pieczywo Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] nie są przyzwyczajone do tych ćwiczeń ? Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 177 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : mieszana z ujemnym bilansem (jeszcze dostępna w dziale odchudzanie) [...]